25.07.2020 Sharing Training / by DANCEFORDANCE
METODO GYROKINESIS®
Martina Francone
METODO GYROKINESIS®
E’ stato ideato da Juliu Horvath quale recupero funzionale per i traumi incorsi durante la sua carriera di ballerino professionista. È un metodo che sviluppa i suoi esercizi in modo armonioso e fluido. Pensando al cerchio, il movimento non ha mai una fine o un inizio ma è un ininterrotto flusso
di energia. Questo favorisce l’espansione e l’allungamento muscolare. Come principio induce ad andare oltre ai propri limiti aumentando la flessibilità della colonna e la mobilità delle articolazioni in tutto il corpo. Crea stabilità del movimento attraverso i contrasti. La respirazione utilizzata negli esercizi aiuta a stimolare il sistema nervoso, ad aprire i canali energetici, mentre il sangue ossigenato favorisce l’eliminazione di scorie e tossine. I movimenti ad onda con l’aiuto della respirazione, massaggiano il corpo stimolando gli organi interni. Le posture non vengono
mantenute a lungo e le posizioni sono armoniosamente collegate fra loro facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga. Le sequenze di movimenti sono eseguite prevalentemente seduti su un panchetto, ma anche in piedi e a terra.
Portare il tappetino.